2012年08月01日

家で簡単ダイエット

家で簡単ダイエット
1日“3分12秒”で 激ヤセ 誰でもできるダイエット法とは?


雑誌「Ranzuki」9月号は、「1秒でも早くヤセたい!!ダイエット成功への近道」を特集。
手っ取り早く痩せる方法が明らかとなった。

夏休みと言えば「朝早く起きてラジオ体操」。
そんな小・中学生時代の想い出を持つ女性も多いはず。
誌面では日本人なら誰もがやったことのある“ラジオ体操”がダイエットに効果絶大と紹介されている。

ラジオ体操を行うメリットは下記など。
・3分12秒という短時間で全身運動が可能
・有酸素運動と無酸素運動を同時に実施
・時間あたりのカロリー消費量が多くて効率的

誌面ではラジオ体操で行う動作にともない、お腹、背中、ヒップ、脚など、どのパーツに効果がある運動なのかを丁寧に解説。
さらにラジオ体操を行うのに最適な時間帯も伝授している.....
続きを読む--- (モデルプレスより引用)

ラジオ体操は\(・_\)こっちに(/_・)/おいといてっと(笑
今回は 家で簡単ダイエット に注目してみました。
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posted by ぴっくあっぷ at 18:04| Comment(0) | TrackBack(0) | いまが旬 話題の流行モノ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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